Vores metode styrker ikke bare krop og sind, den frigører også stress, låste følelser, spændinger og traumer. Du vil føle dig lettere, stærkere, mere energisk og selvsikker. Vores metode er resultatfokuseret, tidseffektiv og selvkærlig. Vi kombinerer de bedste teknikker fra yoga, træning, meditation, åndedræt og selvudvikling. Så stop med at stresse over at skulle jonglere forskellige selvkærlige praksisser — SmoonClub giver dig alt hvad du behøver for at opnå indre balance og styrke på én platform.
Som medlem får du adgang til over 350 guidede klasser:
Følelsesregulerende øvelser
Oplev øjeblikkelig følelsesmæssig lindring og giv slip på alt det, som tynger dig med effektive, somatiske øvelser.
Beroligende yoga
Oplev en beroligende og groundende række af åndedrætsøvelser, meditation og yogaklasser. Inspireret af: restitution, yin, mindfulness.
Dynamisk yogatræning
Oplev smuk muskeltoning, krospbevidsthed og mindbody-connection med en blanding af yoga, træning, pilates og åndedræt.
Meditationer
Oplev mental klarhed, stresslindring, ro i sindet og selvkærlighed med kraftfulde, guidede meditationer.
Affirmationer
Lær at tro på dit potentiale og tiltræk overflod på alle områder af dit liv med guidede affirmationer.
Åndedrætsøvelser
Berolig nervesystemet, skærp dit fokus og reducer stress og angst med guidede åndedrætsøvelser.
Ugens selvkærlige rutine
I SmoonClub har du mulighed for at følge vores ugentlige rutine, så du kan nyde alle fordelene ved regelmæssig, selvkærlig praksis uden stressen ved at skulle planlægge det selv. Med vores forudbestemte rutine behøver du kun at rulle måtten ud og dykke ned i øvelserne uden at bekymre dig om, hvad der skal gøres næste gang.
Smoonclub er for dig der vil
Transformere krop og sind
Tone og styrke kroppen
Slippe af med overskydende vægt
Genoprette balance i hormoner og fordøjelse
Frigive stress og ophobede følelser
Forløse spændinger og smerter
Lære at tro på dig selv
Opleve større ro og nærvær
Lære at elske og acceptere dig selv
Tag os med dig overalt
350+ videoer med yogatræning
Skræddersyede forløb
Ugentlig selvkærlig rutine
Træn derhjemme præcis når det passer dig
Mulighed for chromecast