4

S M O O N   Y O G A

Hver uge får du adgang til en ny yogavideo, 
alle med varierende tema og tilgange. 

Der er yoga til travle dage, 
og yoga til langsomme dage. 

Yoga til dig, der ønsker at stresse ned,
og til dig, der ønsker at komme i form. 

Yoga til dig, der er nybegynder
og til dig, der er erfaren. 

Jeg guider og vejleder dig hele vejen. 

Prøv yogaklasser nu (første 7 dage gratis)

2

S M O O N   P O D C A S T 

Hver uge får du adgang til en ny podcast-episode,
som tager udgangspunkt i din personlige udvikling.

Vi snakker om bl.a. om,
hvordan vi bedst muligt omfavner hverdagens
og livets udfordringer i en hurtig verden,
hvor tempoet til tider kan medføre, 
at vi glider væk fra vores autentiske jeg. 

Podcasten skaber tid, rum og plads for dig:

Til at opdage dig selv.
Til at praktisere selvomsorg og selvkærlighed. 

Når din indre energi er i balance,
så vil alt udenom dig matche den energi.
Når du vibrerer i god energi, bliver du magnetisk.

Start med at lytte nu (første 7 dage gratis)

3

S M O O N   M E D I T A T I O N E R

Meditation er for alle,
og uanset hvor du er lige nu, kan du lære at meditere. 
At lære at meditere er som at lære enhver anden færdighed - og disse guidede meditationer er et rigtig godt sted at starte.

Fordelene ved at meditere er mange:

Meditation får din hjerne til at vokse
Det giver sig en roligere hjerterytme, 
og et roligere åndedræt. 
Det får mængden af stresshormonet kortisol til at falde, 
og det fremmer din følelsesmæssige sundhed.

Start med at lytte nu (første 7 dage gratis)