Kursusoversigt

Ugens selvkærlige rutine

Vi sørger for at gøre bevægelse til en fast del af vores hverdag.
Følg denne uges rutine, hvor vi kombinerer både træning, yoga og selvkærlighed. 

Dette blot er vores rutine og er tænkt som en inspiration til dig. Husk at du skal lytte efter hvad lige præcis din krop fortæller dig, at du har behov for netop nu. 

Bliv en del af SmoonClub for at få adgang til dette indhold

Fri adgang til alle yogasekvenser, træningsessioner, meditationer og affirmationer for kun 129,- pr. md.

Nyt indhold hver uge!

Mandag

flow-yoga-forbraending-hd
Flow Yoga: Aktiver din forbrænding og din core
25:03

Tirsdag

Coverbilleder Yoga & Træning SImplero-kopi 2
Underkropstræning: Styrk dine balder
23:02
21.yin-yoga-for-solarplexus-aaben-op-og-giv-slip-hd
Yin Yoga: Åbn op og giv slip
21:37

Onsdag

Coverbilleder Yoga & Træning SImplero (2)
Fullbody træning: Effektiv og intens træning af hele kroppen
27:41

Torsdag

Coverbilleder Yoga & Træning SImplero
Overkropstræning: Tonede arme, ryg og mave
19:48
9.beroligende-straek-til-krop-og-sind
Yin Yoga: Beroligende stræk til krop og sind
12:18

Fredag

Coverbilleder Yoga & Træning SImplero
Flow Yoga: En perfekt morgen
17:15

Lørdag

10.skab-tydelighed-rigtig-hd-hd
Yin Yoga: Skab tydelighed
30:34

Søndag

Coverbilleder Yoga & Træning SImplero (6)
Meditation: Mærk taknemmeligheden
26:57