Kursusoversigt

Ugens selvkærlige rutine

Vi sørger for at gøre bevægelse til en fast del af vores hverdag.
Følg denne uges rutine, hvor vi kombinerer både træning, yoga og selvkærlighed. 

Dette blot er vores rutine og er tænkt som en inspiration til dig. Husk at du skal lytte efter hvad lige præcis din krop fortæller dig, at du har behov for netop nu. 

For at få adgang til dette indhold skal du være en del af Smoon Club

Mandag

28Yin-Psoas-2-hd-hd
Yin Yoga: Energi og selvtillid
22:04

Tirsdag

Coverbilleder Yoga & Træning SImplero-kopi
Overkrops træning: Overkrop og mave
20:25

Onsdag

Maanehilsen-hd
Flow Yoga: Månehilsen (begyndervenlig)
17:52

Torsdag

1
Underkrops træning: Stærke og tonede ben
16:53

Fredag

1 ⋮ Yoga for dine hofter | Slip energien fri
Yin Yoga: Slip energien fri
20:07
Meditation: Bryd modstanden
17:27

Lørdag

Coverbilleder Yoga & Træning SImplero
Fulldbody træning: Styrke og power
12:26