Restorativ Yoga
Restorativ Yoga
Restorativ yoga byder på rolige sekvenser og opbyggende stillinger, hvor du ligger i 5-15 minutter, mens du bliver støttet og holdt af puder og pøller. At ligge i disse stillinger virker terapeutisk på kroppen, som får lov til at hvile og hele sig selv. Restorativ yoga beroliger dit nervesystem, og hjælper bl.a. med stress, depression, angst og søvnløshed.

19:36
Blid yoga | Skab balance i dit nervesystem

25:43
Blid yoga | Genopret forbindelsen til dig selv

22:28
Blid yoga | Afspænding af underkroppen

21:49
Blid yoga | Sænk dit kortisol-niveau

Blid yoga | Genopret indre balance

Blid yoga | Genstart og berolig dit nervesystem