Kursusoversigt

Niche Yoga

Bliv en del af SmoonClub for at få adgang til dette indhold

Restorativ Yoga

Restorativ yoga byder på rolige sekvenser og opbyggende stillinger, hvor du ligger  i 5-15 minutter, mens du bliver støttet og holdt af puder og pøller. At ligge i disse stillinger virker terapeutisk på kroppen, som får lov til at hvile og hele sig selv. Restorativ yoga beroliger dit nervesystem, og hjælper bl.a. med stress, depression, angst og søvnløshed.

Afspaending-af-underkroppen-hd
4 ⋮ Blid yoga | Afspænding af underkroppen
22:28
8
3 ⋮ Blid yoga | Sænk dit kortisol-niveau
21:49
restorativ-yoga1-hd
2 ⋮ Blid yoga | Genopret indre balance
restorativ-yoga2-hd
1 ⋮ Blid yoga | Genstart og berolig dit nervesystem

Element Yoga

Teorien om de fem elementer stammer fra traditionel kinesisk medicin, og tager udgangspunkt i naturens elementer: jord, vand, ild, metal og træ. Alle elementer findes i dig, og ved at skabe balance i de fem elementer og deres tilknyttede meridianbaner, skaber du også balance i krop og sind. 

traeelement-yoga-38-min-hd
5 ⋮ Yoga for træelementet | Drømme, vækst og spirende energi
Yoga-ildelement-hd
4 ⋮ Yoga for ildelementet | Aktivering af hjerte energi
Yoga for jordelementet
3 ⋮ Yoga for jordelementet | Grounding, stabilitet og balance
yoga-vandelement-hd
2 ⋮ Yoga for vandelementet | Flydende og fleksibel
Lunge tyktarm
1 ⋮ Yoga for metalelementet | Glade lunger og en sund fordøjelse