Kursusoversigt
Niche Yoga
Restorativ Yoga
Restorativ yoga byder på rolige sekvenser og opbyggende stillinger, hvor du ligger i 5-15 minutter, mens du bliver støttet og holdt af puder og pøller. At ligge i disse stillinger virker terapeutisk på kroppen, som får lov til at hvile og hele sig selv. Restorativ yoga beroliger dit nervesystem, og hjælper bl.a. med stress, depression, angst og søvnløshed.

Blid yoga | Genopret forbindelsen til dig selv

Blid yoga | Afspænding af underkroppen

Blid yoga | Sænk dit kortisol-niveau

Blid yoga | Genopret indre balance

Blid yoga | Genstart og berolig dit nervesystem
Element Yoga
Teorien om de fem elementer stammer fra traditionel kinesisk medicin, og tager udgangspunkt i naturens elementer: jord, vand, ild, metal og træ. Alle elementer findes i dig, og ved at skabe balance i de fem elementer og deres tilknyttede meridianbaner, skaber du også balance i krop og sind.

5 ⋮ Yoga for træelementet | Drømme, vækst og spirende energi

4 ⋮ Yoga for ildelementet | Aktivering af hjerte energi

3 ⋮ Yoga for jordelementet | Grounding, stabilitet og balance

2 ⋮ Yoga for vandelementet | Flydende og fleksibel

1 ⋮ Yoga for metalelementet | Glade lunger og en sund fordøjelse