Kursusoversigt
Stræk
Yoga stræk og øvelser
Introduktion og forklaring af basale yogastræk, herunder en forklaring på hvilke tanker og følelser, som typisk ligger gemt i område på kroppen, vi gennemgår.

11: Stræk af inderlår og ryg | Åben op til livsenergien

10 ⋮ Stræk af ryg, lænd og nakke | Skab tillid og ro

9 ⋮ Stræk af lænd og ryg | Skab ro på nervesystemet

8 ⋮ Stræk af ryg, baglår og lægge | Slip frygt og usikkerhed

7 ⋮ Stræk af lår og hofter | Forløs vrede

6 ⋮ Stræk af ryggen | Slip spændinger

5 ⋮ Justering af kropsholdning | Stil dig i lyset

4 ⋮ Stræk af øvre nakke og skuldre | Slip dine byrder

3 ⋮ Stræk af psoas | Beskyt dit dybeste indre

2 ⋮ Stræk af blære og nyremeridianen | Slip kontrol og frygt

1 ⋮ Stræk af balle og hofteområde | Boost din livsenergi