Kursusoversigt

Stræk

Bliv en del af SmoonClub for at få adgang til dette indhold

Nyt indhold hver uge!
Vil du være en del af Smoon Club sammen med masser af andre skønne kvinder og mænd?
Så tilmeld dig nu og bliv en del af medlemsklub, hvor vi inspirerer hinanden til at stå endnu stærkere i os selv. 
Vi styrker krop og sind gennem yogaprogrammer, meditationer og forløb 
Du får adgang til alt indhold for kun 129 kr. pr. md.

Yoga stræk og øvelser

Introduktion og forklaring af basale yogastræk, herunder en forklaring på hvilke tanker og følelser, som typisk ligger gemt i område på kroppen, vi gennemgår. 

Staaende-foroverboejning-hd
10 ⋮ Stræk af ryg, lænd og nakke | Skab tillid og ro
10:09
Stjernestraek-hd
9 ⋮ Stræk af lænd og ryg | Skab ro på nervesystemet
18:27
Caterpillar-straek-hd
8 ⋮ Stræk af ryg, baglår og lægge | Slip frygt og usikkerhed
8:47
Vredesstraek-hd
7 ⋮ Stræk af lår og hofter | Forløs vrede
10:25
4
6 ⋮ Stræk af ryggen | Slip spændinger
15:21
mountain pose
5 ⋮ Justering af kropsholdning | Stil dig i lyset
7:41
eaglepose-hd (1)
4 ⋮ Stræk af øvre nakke og skuldre | Slip dine byrder
psoas-straek-hd
3 ⋮ Stræk af psoas | Beskyt dit dybeste indre
stræk for balde_1
2 ⋮ Stræk af blære og nyremeridianen | Slip kontrol og frygt
straek-for-balde-general
1 ⋮ Stræk af balle og hofteområde | Boost din livsenergi