Kursusoversigt
Begynder Yoga
Begynder Yoga Forløb

Introduktion : Yin Yoga

Dag 1 : Åndedrættet i yin yoga

Dag 2 : Introduktion til klassiske stillinger

Dag 3 : Tilkobling af åndedrættet

Dag 4 : Hjælp til din yoga praksis

Dag 5 : Slip kontrollen

Dag 6 : Omfavn dig selv

Dag 7 : Flydende overgange

Dag 8 : Udfordr dig selv

Dag 9 : Forløs ophobede følelser

Dag 10 : Små forandringer

Introduktion : Flow Yoga

Dag 11 : Åndedrættet i flow yoga

Dag 12 : Introduktion til siddende stillinger

Dag 13 : Bevægelse og flow

Dag 14 : Introduktion til stående stillinger

Dag 15 : Bevægelse og flow

Dag 16 : Væk kroppen med solhilsner

Dag 17 : Tilkobling af åndedrættet

Dag 18 : Balance og stabilitet

Dag 19 : Flydende overgang

Dag 20 : Små forandringer
Begynder Yoga Programmer
Begynder Yoga indeholder små programmer og serier, som er særligt egnet til dig, som er ny indenfor yogaens verden. I disse klasser tager vi os god tid, så du kan skabe kontakt til kroppen, og dermed sikre dig, at det du laver føles okay. Det betyder også at du har bedre tid til at lære de forskellige yogastillinger at kende. Efter denne serie vil du føle dig mere tryg ved yogaøvelserne, og du vil få meget mere ud af de andre yogavideoer i klubben, fordi du har det basale på plads.

5 ⋮ Flow Yoga for begyndere | Langsomt tempo

4 ⋮ Yin Yoga for begyndere | En serie af yin øvelser

3 ⋮ Yin Yoga for begyndere | Tilbehør, som gør det nemmere

2 ⋮ Yin Yoga for begyndere | Åndedrættet og simple øvelser

1 ⋮ Yin Yoga for begyndere | Det dybe åndedræt