Kursusoversigt

Begynder Yoga

Bliv en del af SmoonClub for at få adgang til dette indhold

Nyt indhold hver uge!
Vil du være en del af Smoon Club sammen med masser af andre skønne kvinder og mænd?
Så tilmeld dig nu og bliv en del af medlemsklub, hvor vi inspirerer hinanden til at stå endnu stærkere i os selv. 
Vi styrker krop og sind gennem yogaprogrammer, meditationer og forløb 
Du får adgang til alt indhold for kun 129 kr. pr. md.

Begynder Yoga Forløb

frame_0001-400w-225h-1f
Introduktion : Yin Yoga
1
Dag 1 : Åndedrættet i yin yoga
14:13
2
Dag 2 : Introduktion til klassiske stillinger
14:43
3
Dag 3 : Tilkobling af åndedrættet
17:54
4
Dag 4 : Hjælp til din yoga praksis
25:26
5
Dag 5 : Slip kontrollen
25:10
6
Dag 6 : Omfavn dig selv
24:28
7
Dag 7 : Flydende overgange
8
Dag 8 : Udfordr dig selv
24:15
9
Dag 9 : Forløs ophobede følelser
17:02
10
Dag 10 : Små forandringer
22:54
frame_0006-400w-225h-6f
Introduktion : Flow Yoga
1:48
11
Dag 11 : Åndedrættet i flow yoga
16:48
12
Dag 12 : Introduktion til siddende stillinger
22:04
13
Dag 13 : Bevægelse og flow
10:28
14
Dag 14 : Introduktion til stående stillinger
18:20
15
Dag 15 : Bevægelse og flow
19:01
16
Dag 16 : Væk kroppen med solhilsner
17:00
17
Dag 17 : Tilkobling af åndedrættet
17:24
18
Dag 18 : Balance og stabilitet
23:51
19
Dag 19 : Flydende overgang
29:40
20
Dag 20 : Små forandringer
18:58

Begynder Yoga Programmer

Begynder Yoga indeholder små programmer og serier, som er særligt egnet til dig, som er ny indenfor yogaens verden. I disse klasser tager vi os god tid, så du kan skabe kontakt til kroppen, og dermed sikre dig, at det du laver føles okay. Det betyder også at du har bedre tid til at lære de forskellige yogastillinger at kende. Efter denne serie vil du føle dig mere tryg ved yogaøvelserne, og du vil få meget mere ud af de andre yogavideoer i klubben, fordi du har det basale på plads.

begynder-flow-hd
5 ⋮ Flow Yoga for begyndere | Langsomt tempo
Begynder-Yin-Step4-hd
4 ⋮ Yin Yoga for begyndere | En serie af yin øvelser
Begynder-Yin-Step3-hd
3 ⋮ Yin Yoga for begyndere | Tilbehør, som gør det nemmere
Begynder-Yin-Step2-hd
2 ⋮ Yin Yoga for begyndere | Åndedrættet og simple øvelser
Begynder-Yin-Step1-hd (1)
1 ⋮ Yin Yoga for begyndere | Det dybe åndedræt