Kursusoversigt

Begynder Yoga

Bliv en del af SmoonClub for at få adgang til dette indhold

Nyt indhold hver uge!
Vil du være en del af Smoon Club sammen med masser af andre skønne kvinder og mænd?
Så tilmeld dig nu og bliv en del af medlemsklub, hvor vi inspirerer hinanden til at stå endnu stærkere i os selv.
Vi styrker krop og sind gennem yogaprogrammer, meditationer og forløb
Du får adgang til alt indhold for kun 129 kr. pr. md.

Prøv 7 dage gratis Har du allerede adgang? Vær venlig at logge ind.

Begynder Yoga Forløb

frame_0001-400w-225h-1f

Introduktion : Yin Yoga

Dag 1 : Åndedrættet i yin yoga

14:13

Dag 2 : Introduktion til klassiske stillinger

14:43

Dag 3 : Tilkobling af åndedrættet

17:54

Dag 4 : Hjælp til din yoga praksis

25:26

Dag 5 : Slip kontrollen

25:10

Dag 6 : Omfavn dig selv

24:28

Dag 7 : Flydende overgange

Dag 8 : Udfordr dig selv

24:15

Dag 9 : Forløs ophobede følelser

17:02

Dag 10 : Små forandringer

22:54

frame_0006-400w-225h-6f

Introduktion : Flow Yoga

1:48

Dag 11 : Åndedrættet i flow yoga

16:48

Dag 12 : Introduktion til siddende stillinger

22:04

Dag 13 : Bevægelse og flow

10:28

Dag 14 : Introduktion til stående stillinger

18:20

Dag 15 : Bevægelse og flow

19:01

Dag 16 : Væk kroppen med solhilsner

17:00

Dag 17 : Tilkobling af åndedrættet

17:24

Dag 18 : Balance og stabilitet

23:51

Dag 19 : Flydende overgang

29:40

Dag 20 : Små forandringer

18:58

Begynder Yoga Programmer

Begynder Yoga indeholder små programmer og serier, som er særligt egnet til dig, som er ny indenfor yogaens verden. I disse klasser tager vi os god tid, så du kan skabe kontakt til kroppen, og dermed sikre dig, at det du laver føles okay. Det betyder også at du har bedre tid til at lære de forskellige yogastillinger at kende. Efter denne serie vil du føle dig mere tryg ved yogaøvelserne, og du vil få meget mere ud af de andre yogavideoer i klubben, fordi du har det basale på plads.

begynder-flow-hd

5 ⋮ Flow Yoga for begyndere | Langsomt tempo

Begynder-Yin-Step4-hd

4 ⋮ Yin Yoga for begyndere | En serie af yin øvelser

Begynder-Yin-Step3-hd

3 ⋮ Yin Yoga for begyndere | Tilbehør, som gør det nemmere

Begynder-Yin-Step2-hd

2 ⋮ Yin Yoga for begyndere | Åndedrættet og simple øvelser

Begynder-Yin-Step1-hd (1)

1 ⋮ Yin Yoga for begyndere | Det dybe åndedræt